Test di camminata di 2 km

A Laško è possibile in modo davvero semplice verificare le proprie condizioni fisiche. Sul percorso per passeggiate, accanto al fiume Savinja, troverete le indicazioni per il test di camminata di 2 km. Se lo desiderate, potete svolgere il test con un cardio-frequenzimetro.

Itinerario

l’itinerario, ben tenuto e segnalato, fa parte del sentiero A8 – Sentiero della salute, del quale ci avvisa una tabella informativa lungo il percorso e su cui sono riportate anche le istruzioni per effettuare il test.

Test di camminata

Il test consiste nel percorrere la distanza di 500 m fra i punti A e B per 4 volte (4 × 500 m = 2000 m). Prima di iniziare è consigliato un po’ di riscaldamento. Alla fine della prova monitorate il tempo impiegato e la frequenza cardiaca. Per istruzioni più dettagliate consultate il cartoncino del test.